✨ 9988 건강수업 7회기 ✨



일시 : 2024. 10. 17.(목) 13:30~15:30

 장소 : 2층 사랑채1

통합 노쇠 예방 프로그램 '9988 건강수업' 7회기가 진행되었습니다.

'9988 건강수업'은 신체의 노쇠 속도를 늦춰 어르신들의 건강한 노후 생활을 위해 복지관의 간호사, 물리치료사, 영양사가 함께 운영하는 통합 노쇠 예방 프로그램입니다.

7회기 노쇠예방운동 프로그램에서는 먼저 스트레칭과 전신 관절 움직임을 위한 맨 몸 운동으로 몸의 근육과 관절을 풀어주고

서클링을 이용하여 어깨관절 근육, 허벅지 근육 강화를 위한 운동으로 진행되었습니다.

오랜만에 서클링을 이용한 운동을 진행하였는데 모든 어르신들이 어려워하지 않고 자연스럽게 하나하나 동작을 정확하게 따라하며 운동에 집중하였습니다.

노쇠예방 건강교육 주제는 '치매에 대해 알아보자'로 치매에 대한 전반적인 내용(정의, 위험요인, 증상, 예방수칙 등)에 대해 알게되는 시간으로 진행되었고

교육 이후 치매예방활동으로 인지활동이 진행되었습니다.

인지활동은 모든 어르신이 돌아가면서 끝말 잇기 활동을 하고 계산하기와 색칠하기로 이루어진 인지활동지를 활용한 인지활동으로 마무리하였습니다.

이번 한주도 운동과 치매예방활동을 꾸준히 하시고 저희는 다음주 목요일 8회기에 다시 뵙겠습니다.^^