원스톱 통합 건강관리 프로그램

'스마트 혈관 튼튼 챌린지'

당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 등 만성질환을 체계적으로 관리하는 통합프로그램인 '스마트 혈관 튼튼 챌린지'를

운동, 교육, 영양의 통합 관리가 이루어질 수 있도록  18회기(주 2회) 진행하였습니다.

운동프로그램은 스트레칭을 시작으로  관절에 무리가 가지않는 짐볼,미니볼을 활용한 유연성 및 근력강화 운동을 지도하였고

게임요소를 결합한 신체 활동을 통해 참여도와 흥미를 극대화 하였습니다.

시각자료를 활용한 만성질환교육으로 일상 속 건강관리 중요성을 인식시켰으며

모바일 건강관리 애플리케이션 사용법을 1:1 맞춤형으로 상시지도하여 어르신들의 디지털 기기 활용 능력을 높였습니다.

또한 균형잡힌 저염,저탄소 건강식단을 체험하고 올바른 식습관을 형성하는 교육을 진행하였습니다.

참여 어르신들의 개별 건강상태를 파악하고 프로그램  효과성을 검증하기 위한 기초 측정을 실시하였습니다.

마지막 회기인 오늘 진행된 평가회시에는

식습관 및 영양개선, 그리고  운동을 통한 신체 기능 향상 효과에 대한 긍정적인 피드백이 있었고

참여 어르신들은 높은 프로그램 만족도를 보이며 앞으로도 계속 참여하고 싶다는 의견을 주셨습니다.

아울러, 프로그램 종료 후에도  스스로 자기를 돌보는 자기관리 능력을 배양할 수 있도록 

모바일 걷기 앱인 '워크온' 활용 교육을 진행하였습니다.

프로그램 끝난 후에도 2개월동안 지속적인 사후관리를 진행할 예정입니다. 

이를 통해 ICT활용 자가건강관리를  이어가고

올바른 운동 루틴 형성과 정서적 지지 및 따뜻한 유대감성을 지속적으로 도모하고자 합니다